在济南青华医院检查不孕不育的患者中，有夫妻一起来检查的，其实有很多都是被妻子硬是强拉过来做检查，因为男方认为自己是没有问题，有没有问题不仅仅是性功能上的提现，很多男性同房生活正常，精子却出现了问题，因此导致了不育。>>>点我咨询您的不孕疑问
其实平时的习惯就容易影响精子的健康，比如平时习惯热水洗澡，感觉解乏，而且有时候也会蒸个桑拿，感觉出汗有排毒，但是，这样做对精子反而不好了，他的精子都“烫死了”。
高烧、蒸桑拿影响精子质量＞3个月
可能很多人不知道，发一次高烧、蒸一次桑拿，就可能影响精子质量3个月以上。我们平时生病发个烧，体温超过38.5°四个小时以上，人体自我调节功能就没法把阴囊里的温度降下去，这样就有可能会杀伤生精细胞，影响到精子质量，更何况让阴囊经常处在外界的高温中呢？
济南青华医院提醒：备育的你该注意这些
一、备育男性坐1小时 要起来动一动
1.出租车司机长时间坐在车里，阴囊被紧紧夹住，散热不良，哪怕开着空调，温度也会慢慢升高。>>点我 点我 治疗不孕症，怀上青华宝宝
2.IT工作者不仅经常坐着，生活还不太规律，经常需要熬夜，影响精子质量的因素更多。
二、日常生活注意事项
1.备育期间不建议去泡温泉、洗桑拿、泡热水池。热水淋浴不要紧，把握好淋浴时间。
2.需要经常坐着的上班族，超过一小时就站起来活动活动，随便走动走动都好，给胯下散散热气。
3.下身穿着要宽松，不穿紧身衣裤，也是为阴囊散热考虑。>>>点我治疗精子异常 怀上青华宝宝
4.不要熬夜，戒烟戒酒，这些生活习惯都有损精子质量。
5.保证充足睡眠，保持乐观心态，积极参加体育锻炼，多吃一些含锌、硒、钙及维生素C丰富的食物，如生蚝、虾、蟹、虾皮、牛奶、豆制品、核桃、苹果、葡萄、猕猴桃等。
文章内容有限，如您患有不孕不育正急需治疗，请不要耽误，可直接点 我直接挂号预约，这样方便就诊，或者拨打24小时本院热线：400- 6400-989也便于早期来院治疗早期恢复。
