有些男人习惯大男子主义，不愿意去检查，总是自我感觉很良好，觉得我的小蝌蚪肯定没问题。其实随着现代生活节奏和生活环境、饮食等等的改变，男性精子问题不在少数，比如：少精、弱精、不液化、精子畸形等等。
其实在各项孕前检查项目中，精子检查是相对比较方便和经济的，不像女性的有些检查项目，还要受生理周期的影响，选择固定时间去做。所以我们还是建议备孕中的男性朋友，尽快去检查精子，以便了解自己的身体状况，针对性地调理和改善》》》弱精子怎么治？点击咨询
弱精怎么改善?
1、饮食：多吃含锌和硒的食物，提升男性精子质量，比如含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。另外多吃山药、枸杞、坚果等食物也对男性精子有帮助，但是要注意，尽量避免太过油腻的食物。
2、营养调理：食物在加工过程中营养物质容易被破坏，所以摄取的营养也比较有限，建议配合一些必要的营养素调理精子效果会更佳。比如：辅酶Q10、锌硒宝、精子活力宝、精子数量营养素、勃锐精、L-肉碱、维生素C等，建议在专业营养师的指导下，根据个人身体情况，针对性地选择食用营养素，帮助改善和预防精子质量。
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