女性卵巢功能衰退，会导致月经不调、长斑、性生活障碍、无故发胖等问题。若女性经常出现下面几个问题，尤其30岁以上的女性，可能是卵巢出问题的“信号”，要及时保养卵巢，延缓卵巢衰老。
女性如何保养卵巢
一、快走30分钟
每天快走30分钟，这样能够有效达到促进子宫周围血液循环，解决子宫血液不畅的问题，有助于保养卵巢。
二、坚持游泳
女性朋友每周可以游泳两次，每次60分钟，这样就能够达到很好的保养卵巢的效果。》》》点我咨询 怀上青华宝宝的秘诀!
三、做下腹部按摩
睡前对下腹部进行按摩，每次按摩15分钟左右或者是腹部皮肤发热发红为止，这样能够起到暖宫的效果，对保养卵巢也有很好的效果。
四、培养广泛的兴趣爱好
工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
