对女性来说多囊卵巢综合征的危害是极大的。不仅会导致月经异常，多毛，男性特征明显，还会引发糖尿病、心脑血管疾病和恶性肿瘤，更甚者会导致不孕，所以希望广大女性朋友重视起来，早调理
1.有规律的锻炼
2.控制压力，将承受的重担分担给家人和朋友，得到良好的支持
3.照顾好自己并且学会适当的放松，保持良好的精神状态
4、多吃绿色蔬菜
绿叶蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的营养物质，它们富含铁，钙，钾，镁等微量元素，维生素K,C,E和多种维生素B。维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。
5、多吃大豆
因为大豆异黄酮是植物类雌激素，具有双向调节的功能，不会因为补充过头而产生新的内分泌失调，再者，大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，这样就大大提高的服用后的吸收效果。
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