多囊卵巢综合症，是育龄期妇女常见的内分泌代谢病。大家对它最常见的认识也就是，引发月经问题， 容易长痘，会影响怀孕，但其实，多囊卵巢综合症的危害远不止是不孕不育，它对女性健康的影响是贯穿一生的。
⒈月经周期长的女生
女生的经期大多是呈现规律的周期性的，一般是在21天——35天之间。如果你的月经周期不规律，而且周期时间超过了35天，就有可能存在多囊卵巢综合症。》》多囊卵巢综合征怎么办？点击咨询
⒉偏胖体型的女性易得多囊卵巢
为什么说有多囊卵巢综合症的女生会伴随着肥胖的特征呢?因为这个疾病与雄激素过多、未结合睾酮比例增加及雌激素的长期刺激有关，这些激素都会促使女生表现出肥胖的体型。而且多囊卵巢综合症跟糖代谢、脂代谢有一点关系，过于肥胖的病人相对来说容易发生多囊卵巢囊肿。
女性应该如何预防多囊卵巢综合征
1、健康的性生活：采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。
2、保持好的心情：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
3、坚持锻炼身体：适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
4、注意饮食平衡。饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。多囊卵综合症患者益食牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。
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