卵巢是女性的第一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。卵巢早衰有哪些信号?卵巢一旦早衰,还有救吗?
★月经紊乱
可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。
★尿道症状
尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
★皮肤与毛发症状
皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。
★精神症状
忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
如何预防卵巢早衰?
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。
2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。进行一定的负重锻炼。《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。
3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量;
4、戒烟;
5、正确面对压力，保持精神心理健康。
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