卵巢早衰并不是对生命有威胁的疾病，只是女人都害怕衰老，害怕“大姨妈”突然不再来了，害怕年纪轻轻就更年期了，害怕各类种种不适提前找上门。
女性怎么预防卵巢早衰的发生
1、新鲜蔬果多吃。抗衰老的最佳元素有新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素等。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化
2、尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术。因为其可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。》》》有不孕疑问？点击咨询
3、保持规律的性生活。这个是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。
4、坚持适当的体育锻炼。保持平和的心态，这都是延缓卵巢早衰的好办法。
5、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
6、避免久坐。女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
卵巢早衰饮食建议
1、适当吃些碱性食物
如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。》》卵巢早衰怎么回事？点击咨询
2、富含维生素食物
白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。
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