我们都知道引起月经不调的因素有很多，偶尔的出现月经不调是可以调节的，但是长期的月经不调就会出现问题了，有一些小习惯能够很好的预防月经不调的发生的。
一、调整好心情：现在的女人承受的压力一点都不比男人少的，经常被高压或是不快乐的心情困扰，可能会造成月经不调的，所以最好是调整好自己的心情。
二、多吃营养好的食物：很多女人都想要减肥，多数还采用的是节食减肥的方法， 隐睾症病因，其实这种方法会让人的身体出现营养不良的情况，营养不良会造成女人月经不调，所以平时生活中最好是吃一些有营养的食物，同时也应该注意均衡的营养。
三、养成好的生活习惯：不良的生活习惯对身体的危害是比较大的，长期这样会导致月经不调的，女人想要自己身体的话，最好是从现在开始培养良好的生活习惯， 怎么治疗少精症，这样对女性也是非常有利的。
四、经常做运动缓解生理和心理的压力：运动其实是一种非常好的事情，白领们最好是每周定时的锻炼三次左右，每次最好是控制在30分钟，这样对身体和心理都是很好的。
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