备孕和怀孕的饮食：要吃对！现在很多人都非常注意优生优育，特别是在饮食上，备孕和怀孕期间都要注意，正确的饮食对自己好，而且对胎儿的发育也是非常有帮助的，济南青华医院为大家介绍：备孕和怀孕的饮食：要吃对！>>>点我咨询您的不孕疑问
叶酸
叶酸对于胎儿的脑部发育相当重要，备孕期间和怀孕期间补充叶酸，有利于防止胎儿脑神经管发育畸形。>>>如何怀上青华宝宝？点我告诉你！
铁质
怀孕期间铁的消耗量较大，血液稀释，易致血红蛋白下降，孕妇不及时补充铁质，会引发贫血症状，因此，应多吃些含铁质的食物，不仅有补血作用，且对胎儿的正常发育有利。
钙质
怀孕期间，女性易出现缺钙情况。及时补钙，对孕妇的健康有利，且有利于胎儿的骨骼发育。>>>点我治疗不孕不育 怀上青华宝宝
蛋白质
怀孕期间多吃优质蛋白质食物，有利于孕妇吸收到全面的营养，对胎儿的发育有很大的帮助。
吃，我们都会，但怎么能吃饱，吃对，还吃好。对于孕妇来说，吃对了可能终身无憾，对自己好，还有利于胎儿的健康发育。
备孕和怀孕期间应注意事项：两少两不吃！
【少吃生冷食物】
生冷食物会对肠胃健康造成刺激作用。
【少吃刺激性食物】
刺激性的食物可能会加重妊娠反应，甚至会引起孕妇和胎儿的健康危机。
【不吃变质食物】
变质的食物会使孕妇肠胃不适，导致腹泻等疾病症状产生，对胎儿的健康也构成威胁。>>>不孕不育如何检查？点我咨询
【不吃没煮熟的食物】
吃没煮熟的食物，细菌或者寄生虫等可能会进入孕妇体内，对孕妇的健康有伤害，从而危害到胎儿的正常发育。
济南青华医院温馨提醒：备孕和怀孕的饮食：要吃对！孕育并不是说有一个健康的精子和一个健康的卵子就够了，需要全方面的呵护，才能孕育出健康的宝宝。
文章内容有限，如您患有不孕不育正急需治疗，请不要耽误，可直接点我直接挂号预约，这样方便就诊，或者拨打24小时本院热线：400-6400-989也便于早期来院治疗早期恢复。
