子宫内膜异位症是年轻女性常见的一种疾病，要说这个病名可能很多人不清楚，但是要说起痛经来，大家可能就会恍然大悟，其实子宫内膜异位症是很多女性朋友痛经背后的病因。那么预防子宫内膜异位症有哪些办法
预防子宫内膜异位症有哪些办法
1、有家族史的要早检查
妈妈或姐妹等有子宫内膜异位症，其直系亲属的患病几率会添加7倍，要引起注重。如果来经时痛经显着，就应及早就诊。
2、经期不过夫妻生活
经期房事，会添加经血逆流的几率。在这期间，女人还要防止重体力劳动，防止过于劳累。若初潮早，周期短于27天，但每次来经时刻长(超越7天)，都要注重。
3、该生就生，少做流产
这一点格外要提示职场“白骨精”们，不要一味忙于作业，而耽误了人生大事。有研讨标明，21~29岁是生育黄金期。足月临产能够改进子宫内膜，增强免疫力，减轻子宫颈狭隘等疑问。晚婚、晚育、不育或多次人流，都会添加子宫内膜异位症的危险。
4、增加身体的运动量
常常参与运动的女人，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞格外是吞噬细胞活泼，能吞噬处理流窜的经血和内膜安排。每周运动超越2小时的女人，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其间运动办法，以操练跑步和弹跳作用最好。
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