子宫内膜异位症是女性的常见病，多会导致女性有痛经等症状，还会影响女性的生活，让女性没有办法工作等，那么子宫内膜异位症的日常怎么保健？
1、补充维生素E：维生素E可协助平衡荷尔蒙，加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E
2、运动锻炼：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
3、多吃含有n3脂肪酸的鱼类：n3脂肪酸能抑制前列腺素(前列腺素【译】：由前列腺释放的一类不饱和脂肪酸组成的、具有多种生理作用的活性物质。)的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
4、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。
5、避免或者减少咖啡因的摄取：研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛，因此建议患者避免或者减少咖啡因的摄取。
济南青华医院温馨提示：希望大家在日常生活中注意子宫内膜异位症的预防方法，而且要注意白带的问题，很多女性会发现内裤上有白带，如果白带有异味，应该合理的进行专业检查，当心细菌感染，细菌滋生，会造成子宫受损，引发炎症，因此平时应该注意上述的预防工作，远离子宫内膜异位症。
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