很多女性到了一定的年龄就会来所谓的“大姨妈”，虽然“大姨妈”被很多女性看作是一件麻烦的事情，但是对于身体而言，“大姨妈”的准时到来却是女性的一个健康信号，如果没准时到来，那么就要注意啦，可能是子宫内膜的增厚引起的呢。
子宫内膜增厚,月经不调如何调理?
1.注意保暖、保持心情愉快
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。
2.避免多度劳累
每天工作最好不要超过10个小时。
3.注意保暖，避免寒冷刺激
尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
4.不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物
多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。
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